英研究「單腳站立不能10秒」死亡風險增8成 5類人要注意

文|謝文哲
能否單腳站立10秒以上竟與健康有關?英國研究指出,不能單腳站超過10秒,未來死亡風險增加84%。(示意圖,pexels提供)

不能單腳站立超過10秒以上的人,未來的死亡風險會增加?人的平衡感在60歲之後就會開始呈趨勢下降,而英國布里斯托大學針對51到75歲的人進行研究發現,當中無法成功單腳站出超過10秒的人,竟然10年內的死亡率達到17.5%,死亡風險更較其他人增加84%。而無法單腳站超過10秒者,多為肥胖、心臟病、高血壓、高脂血症和糖尿病之患者。

醫師黃軒今(30日)在臉書分享了英國布里斯托大學的一項研究,他們在2009年2月起到2020年12月間,針對1,702名51到75歲的人(男性占68%、平均年齡61歲)做了調查,要求這些人「手臂向下,貼在身體的一側,並將抬起的腿,連接到對側腿的小腿上,這樣進行了單腳站立10秒」,其中有約20%人無法維持10秒。

英國研究要求受測者站立的姿勢,為手臂向下貼在身體兩側,並抬起腿放在另一條腿的小腿上。(示意圖,pexels提供)

此外,無法維持10秒的狀態,每5年就會翻近1倍。而研究期間,有7%的人會因癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病、新冠病毒感染併發症死亡,其中,能單腳站立超過10秒者,10年內的死亡率為4.5%,但無法超過10秒者,死亡率來到了17.5%

無法單腳站立超過10秒的人,多為身體狀況不佳,伴隨肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症等病患,研究結論顯示「單腳不能站立10秒以上,其未來10年內,因某種原因死亡的風險會增加84%」,特別是糖尿病患者的死亡比例,比能夠站立超過10秒的人高出3倍。

這也讓黃軒大驚「原來一個人,單腳站立,維持超過10秒以上是非常重要的」,直站不穩,無法維持平衡狀態,這就是身體健康的警訊,他也自嘲:「真的假的?我來去金雞獨立一下了。」

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