疫情期間自「煮」管理 萬芳自爆焦慮到失眠

文|陳于嬙
萬芳到工廠為《給你們Dear All》黑膠版本簽名。(何樂音樂提供)

萬芳原訂於6月12日在台北小巨蛋舉辦《__,你今天有沒有來》演唱會,卻因疫情進入三級警戒,忍痛延期,去年推出的專輯《給你們Dear All》,這次印製了典藏黑膠,遠從德國Optimal Media原廠壓片生產並順利空運來台,萬芳說:「小巨蛋演唱會的部分,因為還有很多未知,所以好像也沒辦法計畫,現在就是先安定自己的心。」

專輯《給你們Dear All》入圍第32屆金曲獎最佳華語女歌手、華語專輯、年度專輯、年度歌曲〈阿峰今天沒有來〉等7項大獎,如今更印製《給你們Dear All》典藏黑膠。疫情期間,萬芳都宅在家中,很多人都展開「自煮管理」,萬芳自招:「廚藝沒有精進,還是很簡單。煮煮洗洗、一直煮一直洗,清潔整理。」

萬芳的專輯《給你們Dear All》推出了典藏黑膠版本。(何樂音樂提供)

原本的進修課程改為在家線上學習,萬芳多了時間與自己相處,她看書、運動、練功、靜坐、幫自己按摩、看電影及看劇,過得相當充實,但萬芳也坦言,生理受到些許影響,某一天還毫無預警的失眠,緊接連續好幾天都大失眠,異常清醒的看著天從深夜的黑到透亮,在把了脈後驚覺:「自己真的也被震動了!」最後,她以師父的開示「越惶恐焦慮的時刻,越需要規律的生活」,呼籲全民把口罩戴好戴滿、勤加洗手,當害怕湧現時,這些規律的小習慣能有效地讓心裡安定下來,她說:「我們仍要好吃好睡好好運動,互相給出穩定的支持。」

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